Gesunde Bewegung

Ohne Bewegung stehen sowohl unsere Nährstoffversorgung, als auch der Abtransport von Giften und Schlacken im Körper still. Somit ist ausreichende Bewegung eine elementare Voraussetzung für ein gesundes Leben.

Schon immer stellt Bewegung eine Grundvoraussetzung für unsere Gesundheit dar. Jedoch ist das Grundbedürfnis nach Bewegung den meisten Menschen abhanden gekommen. Der größte Teil sitzt viele Stunden am Tag in einer aufrechten Position auf einem Stuhl, wobei der Körper dabei eine vollkommen unnatürliche Haltung einnimmt. Diese in einen rechten Winkel gebeugte Haltung legt einen großen Teil der Muskeln lahm, das Becken verliert an Stabilität, die Wirbelsäule an Elastizität und den Bandscheiben wird die Nährstoffversorgung unterbrochen. Daraus folgen krumme Wirbelsäulen, chronische Verspannungen, Kopfschmerzen und Bandscheibenvorfälle etc.

Zu wenig Bewegung ist oft die Ursache für zahlreiche Krankheitsbilder. So kann ein Bewegungsmangel zum Beispiel verantwortlich für einen trägen Lymphfluss sein, so dass Toxine und Schlacken nicht schnell genug, oder gar nicht zu den Ausleitungsorganen transportiert werden können. Auf diese Weise wird die Entgiftung des Körpers erheblich beeinträchtigt. Jede einzelne Körperzelle ist auf die ausreichende Zufuhr von Sauerstoff angewiesen.

Die gezielte Bewegung einzelner Muskelgruppen stellt einen optimalen Reiz dar, die Leistungsfähigkeit unserer Organe und Organsysteme zu entwickeln und zu erhalten. Hierbei ist in erster Linie das Herz-Kreislaufsystem zu nennen, dessen Aktivierung die Sauerstoffaufnahme des Körpers deutlich erhöht und damit für eine Aktivierung des Stoffwechsels sorgt.

Bewegung hilft unserem Körper bei der Entsäuerung, aber nur so lange sie im aeroben Bereich stattfindet. So sollten Sie bei jeder Bewegungsform noch genügend Atem haben, so das Sie sich problemlos mit Ihren Mitstreitern unterhalten können.

Bei der richtigen  und ausreichenden Bewegung werden nicht nur Stresshormone abgebaut, sondern auch Glückshormone in unserem Körper ausgeschüttet. Durch das Anregen der  Durchblutung ist oft eine Verbesserung des  Hautbild erkennbar.

Somit mach Bewegung glücklich und schön….

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Veranstaltungsort:
Vitalpoint Finsterwalde
An der Bürgerheide 10
03238 Finsterwalde