Ernährungsberatung

Jeder von uns isst in der Regel mindestens drei Mal am Tag
eine Mahlzeit und zwischendurch noch einige Kleinigkeiten.
Das Thema „Essen“ geht somit Jeden etwas an.
Was wir essen, wie wir essen und warum wir essen sind spannende Themen. Es lohnt sich, sich einmal genauer damit auseinanderzusetzen.

Jeder von uns hat eine eigene Persönlichkeit, Vorlieben, Interessen
aber auch Abneigungen. Genau so ist dies auch beim Essen.

Der folgende Spruch verdeutlicht dies:

„Jeder is(s)t anders.“

Finde Deinen eigenen Ernährungsstyle. Gerne helfe ich Dir dabei durch meine individuelle Ernährungsberatung. Essen ist nicht nur Nahrungsaufnahme, sondern Essen hat auch etwas mit Geschmack, Genuss, Wohlbefinden und Gesundheit zu tun.
Durch die richtige und individuell auf Dich abgestimmte Ernährung
kannst Du Deinen Körper gesund erhalten und so Krankheiten
vorbeugen. Auch die sportliche Betätigung ist hierfür wichtig.

Bei Krankheiten trägt die richtige Ernährung ebenfalls einen
wichtigen Part zur Genesung bei oder kann Symptome lindern.
Durch eine abgestimmte Ernährung können oftmals auch Medikamente reduziert werden. Die sogenannte „Ernährungsmedizin“ beschäftigt sich mit diesen Themen.

Wichtig ist, dass das Thema „Essen“ nicht zur Last wird, sondern
dass Du immer noch Spaß und Genuss am Essen hast.

Alles ist erlaubt, in Maßen, nicht in Massen.

Individuelle Ernährungsberatung

Sicherlich hast Du Dich schon unterbewusst mit dem Thema Ernährung auseinander gesetzt, z.B. wenn Dir in Zeitschriften
„ Die neue Frühlings-Blitz-Diät“ ins Auge springt, in der Werbung die neuen Eiskreationen angepriesen werden oder spätestens wenn Du selbst im Supermarkt beim Einkaufen bist.

Aber hast Du Dich schon einmal bewusst mit dem Thema
Ernährung auseinander gesetzt?

Es lohnt sich.

Kennst Du das ?

Du hast Dich zum X-ten mal entschieden Deine
Ernährung umzustellen.

Oder Du interessierst Dich endlich wieder für Sport.

Aber nach einer Weile flacht Deine anfängliche
Euphorie schnell wieder ab – wieso ?

Weil Du nicht die Ergebnisse erzielt hast,
die Du Dir erhoffst !

Der Grund ist ganz einfach: Du hast Dich voll und ganz
auf Deine Ernährung konzentriert, wolltest von heute auf
morgen alles perfekt machen und Deinen kompletten
Alltag umschmeißen.

Doch weder das hat geklappt, noch hat sich die Anzeige
auf Deiner Waage in die richtige Richtung bewegt.

Doch wieso ist das so schwierig?

Zwei Dinge zu Beginn:

1. Es ist schwer, viele Dinge mit einem Mal umzustellen
und sich gleichzeitig gefühlt 50 neue Gewohnheiten anzueignen.

2. Du hast die anderen Säulen Deiner Gesundheit
vergessen, denn es ist nicht nur die Ernährung, die wichtig ist.

Was noch alles dazu gehört und wie Du beim nächsten Mal
definitiv erfolgreicher mit Deinem Vorhaben sein wirst,
verrate ich Dir bei einem Gespräch in unserer Praxis.

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